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Trail Running 40+: evolução, performance e longevidade na montanha
Texto por: Kenetti Existe uma ideia quase de que rendimento tem prazo de validade. Na corrida em trilha isso não se confirma. A montanha não quer saber a sua idade. Ela responde ao que você treinou, repetiu e consolidou ao longo dos anos. A partir dos 40 anos o corpo muda. A recuperação já não…
Combustível na montanha: o equilíbrio entre comida real e suplementos
Depois dos 40, o trail não perdoa excesso, mas recompensa método
A explosão do trail running no Brasil: por que as trilhas estão cada vez mais cheias
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Garmin Enduro 4: o relógio da bateria que não acaba ganhou cérebro de fēnix 9
Lançado em 6 de outubro, o Enduro 4 mantém a autonomia de até 320 horas de GPS e herda mapas, memória e métricas de treino da linha fēnix 9. Destrinchamos o que mudou, o que ficou igual e para quem ele vale o investimento.
Ben Dhiman fez o UTMB mais rápido da história treinando sozinho. Agora ele quer um técnico
O americano venceu em 18h16min29s, primeiro a baixar das 19 horas em Chamonix, e agora abriu uma vaga paga para treinador. Aceita até técnico de ciclismo e esqui.
Mil pontos, uma régua só: como funciona o INCM, o índice brasileiro da corrida em montanha
Uma régua de 0 a 1000, medida contra os recordes mundiais e calculada no Brasil. O INCM transforma cada resultado de trail em um número comparável e explica por que a prova que entrega o percurso completo pontua de forma mais justa.
Você economiza 50 gramas no tênis e larga com 4 quilos nas costas
A ciência mostra que não importa tanto onde você carrega, mas quanto carrega. Veja a regra dos 5%, como ajustar o colete para ele não balançar e como arrumar a mochila do jeito que a elite arruma.